DIETA PARA BAJAR DE PESO EN 7 DIAS.
Lo que no te cuentan (y lo que sí funciona)
Cada semana, miles de personas buscan en Google frases como:
• “Dieta para bajar 5 kilos en una semana”
• “Dieta keto para adelgazar rápido”
• “Menú para perder peso en 7 días”
¿La mala noticia? Ese camino rápido muchas veces termina igual: con frustración, efecto rebote y más desconexión con el cuerpo.
¿La buena? Hay otra forma. Más realista, más humana y más sostenible.
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¿Por qué no funciona lo que “promete” bajar 5 kilos en una semana?
Porque no es grasa lo que se pierde. Es agua, masa muscular y la salud mental.
Porque comer casi nada durante 7 días no enseña nada: no enseña a escuchar el cuerpo, ni a frenar atracones,ni a romper el ciclo de culpa. Al contrario lo empeora y mas si tenes atracones de comida.
Porque todo lo que se logra “a la fuerza”, después se desarma.
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¿Y entonces qué hacemos?
En vez de buscar un menú milagroso, podrías empezar por preguntarte:
• ¿Cómo estoy comiendo hoy?
• ¿Cómo me trato cuando como “de más”?
• ¿Qué me genera ansiedad y hambre sin hambre?
Si querés un cambio real
En mi web comparto recursos que no te venden humo:
✔ Una guía de herramientas para frenar atracones
✔ Grupo con acompañamiento profesional
✔ Ebook que te explica lo que te pasa (y cómo empezar a salir)
No es magia. Es pensar el problema y sacarlo de raiz.
